孕媽媽進(jìn)行定期的產(chǎn)前檢查十分重要，這是保護(hù)胎兒健康的關(guān)鍵。一旦發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，你就得跟婦產(chǎn)科醫(yī)護(hù)人員預(yù)約檢查。懷疑自己懷孕后必須盡快進(jìn)行次檢查。在做次檢查時，醫(yī)護(hù)人員可能會先給你進(jìn)行妊娠試驗(yàn)，然后再根據(jù)你的身體檢查結(jié)果和后一次月經(jīng)的時間計算出你的懷孕周數(shù)。

　　與此同時，醫(yī)護(hù)人員也會根據(jù)這些信息預(yù)算出你的產(chǎn)期(在之后進(jìn)行的超聲波檢查會進(jìn)一步確定這個日期。

　　一、如果你身體健康，也不存在任何可能導(dǎo)致并發(fā)癥的危險因素，那么大多數(shù)的產(chǎn)科醫(yī)護(hù)人員會安排你：

　　1、每隔4周進(jìn)行一次檢查，直至懷孕周數(shù)到達(dá)28周；

　　2、每隔2周進(jìn)行一次檢查，直至懷孕周數(shù)到達(dá)36周；

　　3、每周進(jìn)行一次檢查，直至分娩；

　　在整個懷孕期間，產(chǎn)科醫(yī)護(hù)人員會定期給你稱體重、量血壓，同時檢查胎兒的生長發(fā)育狀況（胎兒的檢查主要通過觸摸和感受你的腹部、聽胎兒從孕中期開始產(chǎn)生的心跳、測量你的腹圍等）。在妊娠期間，你也需要做一些產(chǎn)前檢查，包括血檢、尿檢、宮頸檢查，以及至少一次的超聲波檢查。

　　二、三類人有資格幫你進(jìn)行產(chǎn)前檢查 在選擇產(chǎn)科醫(yī)護(hù)人員進(jìn)行孕期的咨詢和檢查治療時，你可以考慮以下幾類人選：

　　1、產(chǎn)科醫(yī)師婦科醫(yī)師（英語中通常簡稱為OB/GYNs）：此類醫(yī)師是妊娠、分娩以及婦女衛(wèi)生保健方面的專家。

　　2、家庭醫(yī)生：家庭醫(yī)生為各個年齡的病人提供一系列醫(yī)療護(hù)理服務(wù)——某些情況下產(chǎn)科護(hù)理也包括在內(nèi)。

　　3、持證護(hù)理助產(chǎn)士：持證護(hù)理助產(chǎn)士指專門從事婦女衛(wèi)生保健的高級臨床?？谱o(hù)士，其領(lǐng)域包括產(chǎn)前保健、陣痛和分娩和非異常妊娠的產(chǎn)后護(hù)理。當(dāng)然你也可以選擇其他類型的助產(chǎn)士，但是他們必須是受過正規(guī)訓(xùn)練的持證護(hù)士。

　　如果你身體健康，在妊娠和分娩期間也基本上不會發(fā)生并發(fā)癥，那么以上三類人員都是很好的選擇。不過，在分娩期間可能會出現(xiàn)意外情況，或者孕媽媽需要剖腹生產(chǎn)，因此護(hù)理助產(chǎn)士好有醫(yī)生的陪同。

　　三、現(xiàn)在你可是一張嘴喂著兩個人（可能還不止兩個呢?。?，減少卡路里攝入量、節(jié)食通通站到一邊去吧！實(shí)際上，與往常相比，懷孕期間的卡路里攝取量不僅不能減少，反而還要每天增加300卡路里，在胎兒迅速生長的懷孕后期尤為如此。

　　如果你身材瘦削、好動，或者懷著多胞胎，那么你需要的卡路里就更多。但是如果你本身超重的話，醫(yī)護(hù)人員也許會建議你減少卡路里的增加量。

　　健康飲食總是十分重要，懷孕期間更是如此。所以，你要確保自己從有營養(yǎng)的食物中攝取卡路里，這些食物可以促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。

　　保持均衡飲食。均衡的膳食應(yīng)包括如下成分：瘦肉、水果、蔬菜、全麥面包、低脂乳制品。健康、均衡的飲食可以讓你獲得所需的營養(yǎng)，但是懷孕后你需要攝入比之前更多的必需營養(yǎng)素（尤其是鈣、鐵和葉酸）。

　　因此，你的婦產(chǎn)科醫(yī)生會給你開孕期維生素，以保證你和正在你腹中成長的胎兒的需要。 不過，即便服用了孕期維生素，你的飲食仍然要均衡，不能缺少某種營養(yǎng)素。懷孕期間仍然需要吃得好——記住這一點(diǎn)十分重要。孕期維生素只能作為膳食補(bǔ)充劑，不能成為你所需大量營養(yǎng)素的來源。

　　四、美國疾病預(yù)防控制中心(CDC)推薦，所有到了生育年齡，尤其是計劃懷孕的女性每天應(yīng)攝入400微克(0.4毫克)葉酸補(bǔ)充劑。除了從食物中攝取外，女性還可以服用復(fù)合維他命劑或葉酸補(bǔ)充劑。

　　那么，葉酸為什么會如此重要呢?研究表明，如果從孕前一個月到懷孕3個月期間一直服用葉酸補(bǔ)充劑，那么寶寶患神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險可降低70%。

　　神經(jīng)管形成于孕期的頭幾周，甚至可能在你察覺到自己懷孕前就已經(jīng)形成，它會逐漸發(fā)育成胎兒的大腦和脊髓。如果神經(jīng)管不能正常形成，胎兒就會患上諸如脊柱裂的神經(jīng)管缺陷疾病。

　　此時，產(chǎn)科醫(yī)護(hù)人員會再次給你開含有適量葉酸的孕期維生素。一些妊娠專家甚至推薦孕媽媽再另外服用葉酸補(bǔ)充劑，曾有過患神經(jīng)管缺陷胎兒的孕媽媽尤應(yīng)如此。

　　如果你直接去藥店購買非處方補(bǔ)充劑，那么請記?。弘m然大多數(shù)復(fù)合維他命劑含有葉酸，但這些補(bǔ)充劑并不一定能滿足孕婦的營養(yǎng)需求。因此，在購買前一定要仔細(xì)閱讀標(biāo)簽，并向你的醫(yī)生咨詢。

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