懷胎十月，一朝分娩。媽媽在經(jīng)歷了接近十個(gè)月的艱辛孕育，誕下腹中胎兒，接之后的四五十天里，就是調(diào)理身體和恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期，在中國(guó)俗稱“坐月子”。

　　很多的媽媽或許對(duì)此不以為然，因?yàn)楹芏鄧?guó)外的女性都不做月子，這樣的例子在國(guó)外可能有很多。但對(duì)于中國(guó)女性而言，坐月子是一件“大事”，好認(rèn)真對(duì)待。

　　坐月子是媽媽身體再生的重要階段。坐月子，除了關(guān)乎媽媽自身的身體，還影響之后的母乳喂養(yǎng)，為了自己和寶寶的健康，媽媽坐月子期間要好好調(diào)養(yǎng)。

　　一、飲食是關(guān)鍵

　　由于產(chǎn)后媽媽的身體十分虛弱，整個(gè)懷孕期間耗費(fèi)了大量的精力，所以產(chǎn)后的營(yíng)養(yǎng)一定要跟上。媽媽們一定要注意，產(chǎn)后前十天左右，遵循”清、調(diào)、補(bǔ)“的原則。盡量以吃輕微清淡的飲食為主，千萬(wàn)不要喝濃湯，如果產(chǎn)后喝的太猛，容易引發(fā)乳腺管阻塞的危險(xiǎn)。

　　另外，產(chǎn)后十天左右，媽媽們通常有一個(gè)通排身體的過(guò)程，不能吃太補(bǔ)的食物，食物太補(bǔ)，身體無(wú)法有效的吸收。產(chǎn)后十天之后，等身體機(jī)能大多恢復(fù)正常以后，再給身體進(jìn)行適量補(bǔ)給。

　　輔助不能少

　　廣禾堂月之湯方，以營(yíng)養(yǎng)學(xué)和中醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ)，遵照藥食同源理念研發(fā)的月子調(diào)養(yǎng)茶包系列，產(chǎn)品共四個(gè)階段，九大湯方種類，70個(gè)茶包含《健康美麗月子餐》食譜，搭配食材全營(yíng)養(yǎng)。

　　廣禾堂，面向全國(guó)推廣“科學(xué)坐月子”。融合傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)，科學(xué)改良中國(guó)傳統(tǒng)坐月子習(xí)俗和中國(guó)臺(tái)灣坐月子方法，以“四階段食補(bǔ)”、“產(chǎn)后溫和熱補(bǔ)”、“月子餐料理湯頭”為核心理念，創(chuàng)新研發(fā)適合中國(guó)女性體質(zhì)的坐月子系列食品和服務(wù)，專注女性特殊時(shí)期（坐月子、孕期、生理期、小產(chǎn)等）的健康調(diào)理。

　　廣禾堂月之湯方+黑芝麻油+月乃湯搭配肉類食材，好月子吃出來(lái)！