隨著立春的到來，春天的腳步已越來越近。俗話說“一年之計在于春”。春季既是青少年和幼兒重要的生長發(fā)育季節(jié)，也是成年人增強機體抵抗力，提升身體素質(zhì)的佳季節(jié)。在這種時候應加強身體鍛煉，并攝入足夠的營養(yǎng)以滿足身體的需要。

　　在一份營養(yǎng)均衡合理的膳食中，除了果蔬以及肉類外，羊奶也是不可缺少的。在春季，飲用羊奶能給身體帶來許多好處：

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　　溫補養(yǎng)生，不易上火

　　春季進補，既要保暖，又要避免“上火”。那么，羊奶無疑是上佳選擇。“上火”，多數(shù)是由于免疫功能降低、內(nèi)分泌、新陳代謝失調(diào)，生物鐘紊亂所致。據(jù)《本草綱目》等記載，羊奶性甘溫，滋陰補虛，補五臟，被稱為“完全均衡”，對經(jīng)常體虛上火之人有益。

　　2

　　羊奶有利于青少年健康發(fā)育

　　羊奶是營養(yǎng)全面豐富的食品之一，羊奶中鈣含量是牛奶的1.3倍，對發(fā)育中的小孩及青少年骨骼的生長有明顯的幫助，使其長得高大、強壯。羊乳中天然核酸含量豐富，它可增加腦細胞對蛋白質(zhì)的利用率，增強腦細胞的活性。

　　3

　　羊奶有利于調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿物質(zhì)平衡

　　羊奶不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)成分，羊奶還是弱堿性的食物，長期飲用有利于維持和調(diào)節(jié)人體酸堿平衡。

　　4

　　羊奶有利于彌補膳食結構不足

　　當今許多國人的飲食中以食用植物類食物為主，存在著嚴重的營養(yǎng)單一、失衡的問題。而羊奶中的營養(yǎng)元素、脂肪、乳糖等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠彌補天然植物營養(yǎng)的不足，可充分發(fā)揮平衡人類營養(yǎng)的獨特作用，是天然綠色營養(yǎng)保健食品。

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