2021年12月15日是第33個(gè)世界強(qiáng)化免疫日。自疫情爆發(fā)以來，大家都很注重健康防護(hù)和改善體質(zhì)，特別是入冬后，疫情反彈+著涼感冒+流感高發(fā)的影響下，大家更加希望通過一些免疫或養(yǎng)護(hù)產(chǎn)品加強(qiáng)保護(hù)。但什么才是真正保護(hù)力？

　　市面上有很多宣傳簡(jiǎn)單或暗示提高免疫馬上起效的廣告，今天，生命陽光帶你深入了解整個(gè)免疫系統(tǒng)作用的過程，明明白白知道體質(zhì)差在哪，免疫系統(tǒng)怎么才算好。

　　免疫力不是獨(dú)立單一的，而是像一個(gè)多層次的防御系統(tǒng)，時(shí)刻與病原作戰(zhàn)。

　　免疫系統(tǒng)的道防線，是皮膚和黏膜

　　它們就像一道城墻，阻擋很多病原和異物進(jìn)入體內(nèi)，特別是呼吸道和腸胃道黏膜，它們是連通外界與體內(nèi)更多的一道屏障，但卻常常被人忽視。

　　孩子發(fā)育未完善，黏膜會(huì)比較薄弱，經(jīng)常呼吸道感染、鼻炎、腸胃不適的人，也會(huì)在生病過程中造成對(duì)黏膜的反復(fù)損傷，減弱防御能力。

　　免疫系統(tǒng)的第二道防線，是殺菌物質(zhì)和吞噬細(xì)胞等非特異性免疫

　　如果有病原能突破皮膚黏膜進(jìn)入體內(nèi)，它們就能發(fā)現(xiàn)并摧毀大部分的病原，就像全年無休24值班的常規(guī)士兵。如果這些常規(guī)士兵的數(shù)量不夠或者活性差、對(duì)病原的攻擊能力低，就很容易各種小毛病不斷，一生病就不容易恢復(fù)。

　　免疫系統(tǒng)的第三道防線，是由免疫器官和免疫細(xì)胞組成的特異性免疫

　　一些特殊的、強(qiáng)力的病原，前兩道防線沒能攔住的話，就要出動(dòng)免疫球蛋白（即抗體），它們是針對(duì)不同的病原產(chǎn)生的，能夠通過追蹤、鎖定、中和、吞噬，再配合常規(guī)免疫殺傷因子，摧毀特殊病原，并且產(chǎn)生記憶功能，再次遇到同樣的病原可以更快出擊。這也是更具有成長(zhǎng)性的一道防線，隨著擊退的病原越多，免疫細(xì)胞的識(shí)別會(huì)越來越快，形成抗體的越迅速。反之，如果沒有調(diào)理意識(shí)過度用藥，有的人就會(huì)陷入免疫差-易生病-用藥多-免疫細(xì)胞鍛煉不足-免疫更差的惡性循環(huán)。

　　由此可見，人體免疫是非常復(fù)雜的系統(tǒng)，想要真正調(diào)理好整體的免疫系統(tǒng)，這三道防線都要照顧到！

　　強(qiáng)化免疫，重在預(yù)防。生命陽光在2021世界強(qiáng)化免疫日之際，通過保護(hù)力的全面科普，共同倡導(dǎo)：用營(yíng)養(yǎng)的方式解決健康的問題！