1~1.5歲寶寶開胃輔食食譜來嘍！

　　一、豆芽燴三絲

　　營養(yǎng)tips

　　綠豆芽的維生素C含量豐富，并且含有多種氨基酸，能為寶寶的發(fā)育提供豐富的營養(yǎng)。

　　原料

　　豆芽30g 豬瘦肉15g 甜椒10g

　　制作步驟

　　將瘦肉和甜椒切成細絲，并將豆芽洗凈；

　　炒鍋燒熱，放入橄欖油，將肉絲倒入翻炒；

　　待肉絲炒到5成熟時，放入豆芽和甜椒，一起炒熟后即可。

　　食用注意

　　如果不放心外面的豆芽，可以在家自行發(fā)豆芽~

　　二、水果沙拉

　　營養(yǎng)tips

　　酸奶中的乳酸，能有效的提高鈣、磷在人體中的利用率，易于寶寶吸收。

　　原料

　　蘋果10g 西瓜10g 梨10g 酸奶20g

　　制作步驟

　　將蘋果和梨洗凈，去皮切成小塊；

　　西瓜去籽，切成小塊；

　　將水果裝碗，倒入酸奶充分混合后即可。

　　食用注意

　　水果可以任意替換喲；寶寶如果一直沒吃過冰的東西，切記不要從直接從冰箱拿出酸奶或水果給孩子食用。

　　三、香甜玉米烙

　　營養(yǎng)tips

　　玉米種含有大量的營養(yǎng)保健物質，除了碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素外，還含有核黃素等，另外鈣含量也很足。

　　原料

　　玉米1根 干淀粉適量 少量油

　　制作步驟

　　玉米煮熟后，剝粒；

　　將玉米粒和干淀粉攪拌均勻；

　　鍋底放少量油，倒入玉米粒，攤平小火煎3分鐘即可。

　　食用注意

　　玉米可以剁碎再進行處理，并且不要放入太多油變成炸的方式。