胎中的新生命即將出生，孕婦們在這期間都非常關注身體健康，練瑜伽的孕婦們，家康來告訴你們練瑜伽須知三件事。

　　先懷孕期間要做到：

　　，瑜伽靜心的練習;

　　第二，強化腰腹部力量的練習;

　　第三，強化呼吸力的練習;

　　第四，培養(yǎng)正確的飲食習慣;

　　第五，保持精神愉快和生活的安定。

　　懷孕初兩個月所有瑜伽姿勢都可以小心的練習，懷孕后兩三個月應只練習簡易的姿勢。但是，由于每個人的身體狀況不同，為了避免出什么危險，建議懷孕期間多練習：

　　，瑜伽靜心的練習;

　　第二，強化腰腹部力量的練習;

　　第三，強化呼吸力的練習。

　　這樣的練習能使呼吸深長舒緩，保持精神的安定，加強腹壓，增強腰力，有很好的助產作用。

　　家康告訴您懷孕期間練習瑜伽時，避免做強度大的動作，一切動作應以緩和而從容的心情去做。